咽炎的食疗方法
时间:2020-03-22 来源:admin

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  咽炎是生活中常见的五官科疾病,它不仅给我们的身体带来伤害,让我们承受来自身体和衞申的双重折磨,还会给我们的生活带来极大的不便。咽炎的治疗尤其重要,而我们吃的所有东西都要从咽喉经过,所以饮食在咽炎护理中有着至关重要的地位,那么究竟咽炎有哪些饮食疗法呢?

  1.避免刺激性的食物及烟酒,少吃或者不吃油炸、辛辣等重口味的食物,像炸鸡、麻团、大蒜、辣椒、胡椒等都是应该要避免的食物。

  2.多吃水果蔬菜,果蔬含有丰富的维生素C。同样要多吃富含B族维生素的食物,比如动物肝脏、牛奶、鲜鱼之类的。维生素A也是身体必不可少的微量元素,蛋类和深色的水果蔬菜也要充分摄取。充分摄入维生素可以提高我们的免疫力,增强体质。

  3.保证蛋白的摄入,因为蛋白可以加速受伤部位的愈合,这样我们的咽喉就可以早日康复了。

  4.多喝水,白开水中,加入适量利咽生津的食材效果会更好,及时补充水分可以帮助排出身体的毒素,加快新陈代谢,对身体再好不过了。

  百合绿豆汤就是不错的选择,分别取百合20克,绿豆50克,加适量清水煮沸。也可按照个人口味加适量冰糖,口感会更好。百合绿豆汤既可以消火降燥,又能清热润肺,对咽炎也有很好的效果。

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