如何治疗高血压
时间:2020-03-22 来源:皓庭新风系统

  随着生活节奏的加快,高血压越来越常见,究竟怎样才可以有效地控制血压,远离高血压的困扰呢?专家指出,日常生活中要想控制血压并不难,只要常吃几种食物就可以很好地降血压。

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  洋葱:洋葱含有前列腺素A,是为数不多的含有这种元素的蔬菜之一。前列腺素A可以软化血管,充当血管扩张剂。血液流动的体积变大,血液的黏度自然就降下来了,血液中含有的钠盐以及其他会弓I起血压升高的物质就可以随着排泄物排出体外。洋葱含有的洋葱精油也是难得的好东西,洋葱精油不仅可以降低血液中胆固醇的含量,改善动脉硬化,还可以增加高密度脂蛋白的含量,调节血脂,降低血压。

  绿豆芽:绿豆芽也是餐桌上稀松平常的食物,但是绿豆芽在发芽的过程中,维生素C的含量猛增,可以达到原来绿豆本体的六七倍。维生素C可以有效地清除沉积在血管壁上的胆固醇,促进胆固醇的排出。而且别看绿豆芽细细痩痩的,绿豆芽可是含有丰富的膳食纤维,它可以与食物中的胆固醇结合,生成胆酸,将原本的胆固醇排出体外。

  苹果:苹果含有丰富的果胶,果胶可以和胆汁酸结合,就像海绵一样吸收多余的胆固醇。

  山楂:山楂不仅开胃健脾,还有扩张血管、降低血压的功效。

  香蕉:香蕉和苹果一样,含有丰富的果胶,不仅如此,香蕉还含有大量的维生素。

  柿子:市面上的柿子种类繁多,但每种柿子都有降血压的奇效。柿子含有十多种营养物质,不仅是高血压的克星,连痨疮出血、动脉硬化都可以通过吃柿子来缓解。

  生活中看似平常的食物都有着意想不到的作用,如果你也有血压高的困扰,不妨尝试一下这些食物,说不定有不错的效果呢!

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