肥胖人士如何在雾霾天气下预防高血压
时间:2020-03-22 来源:皓庭新风系统

  肥胖人士一直是高血压的高危人群,雾霾天又是高血压发病的高峰期,那么肥胖的朋友何在雾霾天有效地应对恶劣天气,预防高血压呢?

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  雾霾天气最危险的就是雾霾空气,雾就是悬浮在空气中的小水滴,而霾的主要成分是一种灰尘,是可悬浮颗粒,诸如硫酸、硝酸这些颗粒都是霾的主要颗粒物。综合起来,雾霾就是大量凝结着有害颗粒的水滴,一旦吸入这些有害物质,会对人体造成极大的伤害,所以在雾霾天应对高血压最主要的就是减少出行,当出门无可避免时一定要做好防护措施。而肥胖人士在饮食上更要加倍小心,尽量选择富含维生素而且容易消化的食物,忌食刺激性食物。还有李子、枇杷、百合、猪血这些可以滋阴润肺的食物应该适当地多吃一些。

  虽然雾霾天气对人体危害多多,但只要我们做好防范措施,合理搭配膳食,由内而外地提高自身的抵抗力,相信一定可以战胜雾霾,避免恶劣天气带给身体的伤害。

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